Denizimgs's Journal, 05 Mar 23

Hedefe 1 kilo kaldı. İştahım bu ara gereksiz arttı zorlanıyorum artık kilo verirken. Kalori saymaya devam

61 kg Lost so far: 54 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1121 kcal

Fat: 53.82g | Prot: 131.65g | Carbs: 19.74g.   Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Pırasalı Kek. Lunch: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pırasalı Kek, Tavuk Göğsü, Sek Karamel Macchiato. Dinner: Pırasalı Kek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. more...

1929 kcal

Exercise: Bicycling (very fast) - 28/kph - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...