fitrianateti1's Journal, 05 Mar 23

target qta sama kak, skg BB aq di 60an dari 64+ 

keren bgtt kaaa 😭aku masih 77 Karna bosenan🤧 btw proses berapa lama kaa? 

@aswati : aku dl dri 78 ke 62 tiga bulan, trs makan kaya biasa lg setaun naik sampe 68 haha baru mulai diet lg skrng masih d 64 malah ga turun" lg aga susah  

@yuliindriani : wah keren udah nyentuh 60, aku blm masih d 64 hahha semangatt 

Masih makan nasi gak 

Berarti Kaka dalam 3bulan turun 10kg+? Kaka defisit aja apa sama wo ka?  

isi saladnya apa ajaa kak, terlihat nikmat🤤 

karen, semangat terus kak 

kakak² mau tanya dong progres kalian waktu diet mulai kelihatan di bulan ke berapa ya, aku udah sebulanan tapi belom ngerasa progres apa² aku udah defkal dan workout tiap hari 30-45 menit. semoga ada yang respon 🙏😊 

@windem30 coba ukur lingkar tubuh deh kak, mungkin udh berkurang  

aminnn. keren kakkk 

@winde30: saya mulai ada progres di Minggu ke 3, itupun 1 - 2 kg  

@winde30 : aku keliatan bgt hasilnya 3 bln turun sekitar 14kg  

@momnit : makasih kaka🥰 

@Lottoluck21: selada, tomat, timun, tempe d goreng tanpa minyak d telpon, dressing nya kew pie wijen  

@aswati: aku Olga jarang bgt hahah Lefisit kalori aja 14kg 3 bln tp dl tanpa tepung tanpa minyak tanpa gula nasinya seminggu paling 3 kali. Tp aku berenti 10 bln naik lg dri 62-68 hahah diet lg skrng sekitar 62,8 

@yuliandriani04 : semangat ka