iron__tema's Journal, 04 Mar 23

Кто ж столько пьёт!? 

не правда) в чашке американо 2-3 ккал... так что ноля за неделю.быть не может)))) 

Звучит как рпп 

Например я 😁 бывает даже больше 

Это если макдачную кофемашину дрючить. В моём домашнем капучино 40 ккал на чашку объёмом 300 мл, с учётом, что половину занимает пена. Чашка по утрам — 280 лишних ккал в неделю. Ууууу, жидкие калории, какой ужас.  

Знал я одну девочку, очень боялась разжиреть и ничего не ела. Ну как, скорее всего, раз в неделю читмилила неосознанно. Но очень любила кофе, реально, порций 5 капучино за день. Потом я посадил ее посчитать калории на пробу и выяснилось что ест она примерно на 1k ккал, и кофе напивает еще на 500-600 ккал. С моей подачи девочка начала кушать, 1800 не уговорил, на 1600 начала и кофе пить стала сильно реже, просто не тянет. Такая вот байка о том как организм не даёт уморить себя голодом) 

calluna96, так у Вас получается самого напитка без пены 150 мл., а большой капучино, это 400 или 500 мл, т.е. в 3 раза больше. а значит 120 ккал в среднем. но если честно, если выпивать по 1 стакану в день, то это не трагедия точно) 

S-vet, если честно, мне тяжело представить, как можно выпить 500 мл кофе без пены за раз) Я макдачный привела, потому что подростком работала там и знаю и объёмы, и калораж. Там как раз 120 ккал на стакан объёмом 400 мл, но в эти 400 мл входит пена.  

calluna96, а легко) не залопом конечно. Но я такой стакан могу пол часа пить под разговоры или прогулку по парку) это как элемент отдыха. Я если честно, кофе пью только to go. В других случаях чай) 

calluna96, здрасьте.😁 я делаю себе 2-3 чашки кофе за раз. как раз 500 мл выходит😅 просто знайте, это реально. 

Как бывший бариста не понимаю, почему в латте больше калорий, чем в капучино 

low-active, потому что, в латте молока больше, чем в капучино. странно, что как бывший бариста, вы этого не знаете 

Жесть…..не задумывалась об этом! Правда сейчас пью только американо, но с соевым (кокосовым молоком) и не сладкий! Но иногда….хочется раф…латте….авторский кофе 

Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83 

ну я считаю это это бредом , это капец по такой логике можно вообще не есть ведь о боже много калорий 🤣 

Я так понял, что многие не поняли посыл, который я хотел донести. Сразу началось «рпп», «ничего нельзя» и тд. Хорошо, когда люди понимают, что надо вносить все, но есть те, кто думает «а что такого, это же всего лишь кружечка кофе на работе со сливками и сиропом». Но это основная проблема людей, которые едят в дефицит(как они думают) и не худеют.  

Можно с этой кружкой хоть торт съесть или кабана под шоколадом, при условии, что это все вписано в ваш дневной калораж 

Я на дефиците и кофе со сливками вообще не считаю,просто оставляю каждый день 100 калорий про запас)) как раз на такие случаи  

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в WhatsApp ✔ "хочу в чат" по номеру 89038023199 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

*Занудно* в чашке черного кофе 2 ккал, так что 28 ккал за неделю набегает 😁 А если кроме шуток, то да, именно так дополнительные килокалории и набегают: чаек-кофеек, да ещё с сахаром и печеньками, масло щедро налить "из горла" на сковородку и в салат, сладкие соки и газировки, и всё такое прочее. Впрочем, кружка кофе с молоком в день для меня святое, но молоко я учитываю.