Tag 11 meines neuen Lebens
Habe heute Morgen mal einen Proteinshake gegen mein Frühstück (was ich normalerweise zu mir nehme) ausgetauscht, dazu eine Scheibe Wilmersburger Pilzkäse und als Snack 250 g Blaubeeren. Es ist jetzt 14h und ich habe noch keinen Hunger.
Scheint zu funktionieren. Der Shake ist def. kalorienärmer als meine 2 Brote mit Zwiebelschmelz. ;-)
Cheerio Eure Don Rocko
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1704 kcal
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Fat: 54.51g | Prot: 94.01g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: Wilmersburger Mediteran Pilz, Alpro Hafermilch, All Stars Hy-pro 85 White-Chocolate. Lunch: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Dinner: Vego Whole Hazelnut Chocolat Bar, Stauder Premium Pils, Vantastic Foods Veggie Salami Snack. Snacks/Other: Natumi Hafer Natural, All Stars Hy-pro 85 Weiße Schokolade, Blaubeeren. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Und vorher ne Runde Sport gemacht damit der Proteinshake schön die Regeneration fördert? ;-)
15 May 15 by member: Cocktailnase
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Eiweiß hält über Stunden satt, aber auch kein Wunder, weil die Moleküle sehr langkettig sind und bis die Aminosäuren aufgespalten sind, dauert es . Super !
15 May 15 by member: AirlineGirl72
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Don Rocko de Faszanatas's Weight History
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