Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 102.28g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Премьер Ветчина Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Семенишна Молоко 1,5%, Яйцо, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Яйцо, Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Roi Thai Кокосовое Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Магнит Апельсин, FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|