|
Сегодня я достигала своей промежуточной цели и вешу чуть меньше 54 кг!!! Я начала худеть 28 ноября на тот день был 67,7. Сегодня весы показали 53,7 За 3 месяца -14 кг!!! В планах к лету быть 50-51
|
1222 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 69.59g | Carbs: 128.10g.
Lunch: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Багет Французский , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Магнит Лук Репчатый , Авокадо Авокадо Хасс, Баклажаны с помидорами. Dinner: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Artfruit Голубика, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Санта Бремор Икра Трески Pâté, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Sbox.Club Мармелад, Honey Kid Яблочные Чипсы, Orion Choco Boy. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
02 Mar 23 by member: Арни2505
|
02 Mar 23 by member: pmchizhov
|
На сколько калорий питались и спорт?
02 Mar 23 by member: Ангва Фон Убервальд
|
02 Mar 23 by member: snk96rus
|
Обалдеть,вот это результат.здорово.
02 Mar 23 by member: tafincevatatana
|
Как у вас так круто получилось??? Поделитесь секретом.
02 Mar 23 by member: Alyonka moroz
|
02 Mar 23 by member: СветаРакета
|
02 Mar 23 by member: zaq51
|
|
|
Тоже интересен план по достижению цели)))
02 Mar 23 by member: pyshnastya2
|
Ничего себе😱
Расскажите , как??
Я в октябре с 63 начала, цель была (и есть 50), но я до сих пор топчусь на 58…
02 Mar 23 by member: BibishaM
|
02 Mar 23 by member: artemuevalove
|
02 Mar 23 by member: Людмила543543
|
Выглядите супер! Я тоже начала с 67… но вес очень медленно уходит, хоть я и хожу в зал и стараюсь держать дефицит. Подскажите, пожалуйста, как вы худели? Дефицит? Тренировки? Буду очень благодарна ответу✨
02 Mar 23 by member: clckwrkfx
|
Примите мои искренние поздравления!!!
Поделитесь планом питания 🙏
02 Mar 23 by member: VakulinaUila
|
расскажите как у вас получилось?
02 Mar 23 by member: lilaprus
|
02 Mar 23 by member: tsuguy.masha
|
02 Mar 23 by member: la donna perfetta
|
Ой ой ой! Быстрее делитесь секретом !
02 Mar 23 by member: daryakul83
|
02 Mar 23 by member: anitsok_anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leafy2.0's Weight History
|