Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 61.18g | Carbs: 104.28g.
Breakfast: Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Индилайт Campana, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творожная Запеканка с Бананом. Dinner: Чай с Медом, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Индилайт Campana. Snacks/Other: Сливочное Масло, Батон, Форель Слабосоленая. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|