Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 79.97g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: Банан, Пятерочка Авокадо, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Каравай Батончик Эстонский, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Киви, King Fish Кета Слабосоленая с Укропом и Розовым Перцем. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Dinner: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Омлет или Яичница с Грибами, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красное Яблоко. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|