Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 43.06g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сыр Российский, Глобус Булочка с Маком , Творог 5%. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Щи Кислые, Хлеб Черный. Dinner: Песочное Печенье, Лактовит Лактовит, Банан. Snacks/Other: Яблоко, Клементины, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozalevskay's Weight History
|