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1290 kcal
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Fat: 41.94g | Prot: 53.77g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: だいこん, こんにゃく, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ローソン 玉ねぎサラダ, ローソン ほうれん草ときのこの和風パスタ, ローソン 練乳ミルクフランス. Dinner: トップバリュ 焼肉のたれ, 大豆油, だいこん, ケロッグ オートミールごはん, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 小松菜, トマト, 業務スーパー アブラガレイ, 長ねぎ, エリンギ. more...
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夜ごはん
オートミール、大根炒め、トマトとエリンギの鍋
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