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War zum zweiten Mal in dieser Woche laufen. Omas mit Rollator überholen mich spielend. Dennoch: halbe Stunde durchgehalten. Das ist ausbaufähig. Ich fühle mich gut!
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85.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 83.76g | Prot: 139.88g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: Spiegelei ohne Fett, Harry Vollkorn Urtyp, My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lunch: Alpenmark Emmentaler, Lidl Stremellachs Pfeffer, Sonnenblumenkernbrötchen. Dinner: Block House Knoblauchbrot, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Butter, Parmaschinken, Kalbsschnitzel. Snacks/Other: Weißwein. more...
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3117 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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todmirror's Weight History
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