todmirror's Journal, 13 May 15

So, der erste Monat seit Beginn meines Umdenkens ist rum. Seit ein paar Tagen treibe ich sogar wieder Sport. Ich habe fast 6kg abgenommen, aber das ist eigentlich erst einmal nebensächlich (und natürlich auch nicht so wahnsinnig aussagekräftig). Entscheidend ist, dass es sich gut anfühlt. Alles andere kommt von ganz alleine. Ich bin guter Dinge.

86.1 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 11.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1349 kcal

Fat: 59.14g | Prot: 63.68g | Carbs: 69.15g.   Breakfast: My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lunch: Leerdammer Original, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Dinner: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Aldi Gourmet Salami, K-Classic Gouda Alt. Snacks/Other: Weißer Tafelwein, Mandeln. more...

3133 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour. more...