Уважаемые товарищи худеющие,поддерживающие и набирающие ,кто то постится?Расскажите как строго и вообще свой опыт.Спасибо
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 73.85g | Carbs: 209.14g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Добрянка Хурма Вяленая, Миндаль Миндаль Сырой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Твой Дом Морковный Пирог, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Твой Дом Морковный Пирог, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1 to 20 of 42
Comments
Собираюсь держать не строгий пост.Седня пробовала тофу, все настроение себе испортила.День первый.Голодание у меня ИГ 13 часов уже.Дней голода как таковых не будет, как сухоядения и дней без масла.В пост можно есть все, кроме продуктов животного происхождения. Пост это не диета как таковая, но калорийность все же буду соблюдать.
27 Feb 23 by member: Мышь_серая
|
viktoriazavodnova241 да тофу такое себе))))
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
Постилась до беременности 5 лет , потом 5 лет без строго поста( просто убирала все продукты животного происхождения) , в этом году вновь на строгий пост с сухоядением без масла, убираю полностью сахар и специи, иногда присаливаю, и да! Это не голод и не диета! Для меня это способ почистить организм, мысли… Когда лишаешь себя в жизни что-то, начинаешь ощущать жизнь по-другому! Вкусы , запахи, настроение другое, чувство легкости!
27 Feb 23 by member: V E R B A
|
67verba67 ,да я вроде бы и не писала что это диета))) спасибо за развернутый ответ
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
а какими продуктами будете компенсировать белок?
27 Feb 23 by member: andlenvol
|
andlenvol соевый протеин,чечевица,фасоль,орехи.
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
Я решила поститься, сегодня первый день, мне пока сложновато на голоде
27 Feb 23 by member: Иришка Сургут🌹
|
7 комментарий
Иришка Сургут🌹 ну совсем не есть конечно , трудно
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
Постилась 4 года, было легко, самые сложные первая и последняя недели. Еда была простая, овощи, каши, соленья, хлеб, ну и конечно самое главное, как сказал батюшка « не есть людей», надеюсь понятно в каком смысле
27 Feb 23 by member: sveta2000651
|
Самое главное и самое сложное это духовная аскеза, а есть можно все. Правильно батюшка говорит, главное людей не ешьте. А отбирать у организма белок это очень плохо.
27 Feb 23 by member: TatyGu85
|
27 Feb 23 by member: tati_rnd
|
муж в пост отказывается от алкоголя✅️
27 Feb 23 by member: KorotaevaMA
|
постилась до беременности, первый раз не строго, без сухоедения и тд, на другой год всё по правилам. Выдержала два года подряд. потом беременность, сейчас спорт, без мясо думаю ноги протяну с тренировками.
27 Feb 23 by member: yakovlevak28
|
я держу пост по большей части чтобы отказаться от большого количества сахара (конфеты, булочки) постилась несколько лет назад и реально рецепторы очистились и я уже не различада вкуса конфет, потому-что в каждой чувствовала только сахар😅 пост держать буду не строго по дням, а просто без продуктов животного происхождения. Также это способ внести в свой рацион большое разнообразие продуктов, которые в обычной жизни не готовлю.
27 Feb 23 by member: valentina_2934
|
много лет держу пост,первый раз похудела на 8 кг,все остальные года не больше 3-4 кг.отказ от алкоголя,меньше мудрого,из сладкого-халва,сухофрукты,мармелад, варенье и то не перебарщивать,потому как больше углеводов в пост наедаешь
27 Feb 23 by member: yu.burova76
|
Супруг поститься каждый год. Говорит , что это непередаваемые чувства , организм отдыхает , чувствуется бодрость тела. Я готовлю ему все без яиц, мяса , молочных продуктов. Вот сегодня -рис , кабачковые оладушки , печенье овсяное, из сладкого -можно халву , орехи.
27 Feb 23 by member: Krasotka Elena❤️
|
Сегодня увидела рекламу )) роллы постные. Вот думаю
, закажу на праздник )
27 Feb 23 by member: Krasotka Elena❤️
|
Не пьем алкоголь в пост , уже 3 год подряд
27 Feb 23 by member: rista_olichka
|
Olga77B вы серьезно считаете ,что я не в курсе этой информации?Я вроде тут не советы спрашиваю и не прошу меня просветить в суте Поста ,а хочу услышать людей ,которые постятся....
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
tati_rnd вы можете более развернуто изъясняться,а не как школьник,что бы люди поняли ,что вы хотите донести
27 Feb 23 by member: ari'ja
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|