|
mau tanya dong,tolong dijawab ya..
3 sdm nasi (full) itu kira² brp gram ya? gapunya timbangan soalnya, makasi~
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
739 kcal
|
Fat: 20.68g | Prot: 28.38g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Pakcoy, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Bandeng Presto. Lunch: Bandeng Presto, Pakcoy, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Uleg Sambal Terasi. Dinner: Nasi Putih, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sambal Goreng Kentang, Sayur Lodeh, Chicken Nugget, Uleg Sambal Ijo. Snacks/Other: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Fullo Fullo Coklat. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Zumba - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|