Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 139.78g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Домашний паштет, Ашан Мини-Багет с Сыром, Молоко (Цельное Молоко), Рузский Кефир. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Красные Помидоры, Красное Сухое Вино, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Останкино Антрекот, Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Other: Авида Молоко 3.2%, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 10 minutes, Running - 11/kph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|