Önce afiyet şifa sonra kas olsun..Arkadaşlar Mercimek çorbası en sevdiğim ve vitamini yüksek bir çorba.Burda kalorisi yüksek girilmiş diğer siteler de düşük...Acaba burda ki değerler mi baz alınmalı yoksa diğer siteler mi.Çünkü bütün siteler 100 gramını 31 kalori olarak gösteriyor.Burda 55 kalori ve ben çok içiyorum düşük kalorili diye hata mı yapıyorum acaba..Soruma yanıt verecek arkadaç çıkar inşallah..
26 Feb 23 by member: Hüzün.
|
Hüzün mercimek çorbasını nasil yaptigina bagli un koyuldugunu bile gördüm saglikli tabikide degil. Evde yapıyorsan eger programa kendi yemegini girebiliyorsun toplam koydugun malzemeleri ve kalorilerini toplayip buraya yazarsin o burada kalir sonra ne kadar ictigini yazarsin otomatik kalori ve makrolarini hesaplar.
26 Feb 23 by member: mehmetyontar
|
Ben kendim yapıyorum çorbayı içine asla un koymam bu güne kadar hiç koymadım..
26 Feb 23 by member: Hüzün.
|
Ozaman dedigim gibi icine koydugun malzemelerin kalorilerini ve makrolarini ayri ayri toplayip programdaki yemek ekle kismindan eklersen kesin sonuca varirsin.Afiyet olsun.
26 Feb 23 by member: mehmetyontar
|
Hayir un koymadim. Salca, zeytin yagi, sogan, 1 tane patates ve havuc var sadece
27 Feb 23 by member: Aysel Allahverdili
|
27 Feb 23 by member: Aysel Allahverdili
|