|
короче я как-то тут была. Набрала я конечно вес, как и хотела, но теперь хочу сбросить. Не хочу сидеть на диетах, просто постараюсь уменьшать порции и заниматься спортом. Хочу чтобы все было хорошо! Сделаем вид, будто моим 3 подписчикам это будет интересно. На самом деле мне просто нечем заняться, пока буду писать для себя☺️
А еще мои сломались и тут пока примерная цифра. В скором времени начну нормально отслеживать!
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 40.05g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Витако Плавленный Сыр Ветчина, Белый Хлеб, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Зеленый Чай. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|