|
70кг/63кг- 2 месяца и минус 7кг жира позади 😁
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2740 kcal
|
Fat: 108.92g | Prot: 295.65g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яичный Белок, Яичница, Американо, Помидоры Черри. Lunch: Bombbar Томатный Соус, Тушеные Овощи, Запеченный Картофель, Телятина, Рис Отварной. Dinner: Сельдерей, Салат Айсберг, Яичный Белок, Простая Еда Куриное Филе Сувид , Zero Низкокалорийный Соус Сырный. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Шоколад, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Geneticlab Протеин Шоколад, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Сывороточный Протеин, Bombbar Фисташковое Мороженное. more...
|
|
1 to 20 of 41
 Comments
20 Feb 23 by member: Света-kонфета
|
@Iron_mother_, сурово ты. Но круто, что идёшь так резво к своей цели. =)
20 Feb 23 by member: Kholodovitch
|
По факту просто порции уменьшила
20 Feb 23 by member: Iron_mother_
|
21 Feb 23 by member: Angelina 457
|
На сколько калорий питаетесь?
21 Feb 23 by member: Angelina 457
|
21 Feb 23 by member: Iron_mother_
|
Хватит хавать стероиды,наполненность не натуральная ,вена с палец это капец налево.голос уже изменился ?
21 Feb 23 by member: хардбач
|
Хардбач у Вас наверное какие-то комплексы, раз Вы мне каждый пост комментируйте? Не нравится- не смотрите 🤗
21 Feb 23 by member: Iron_mother_
|
Хочу чтобы вы были честны с людьми которые читают ваши посты и подписаны на вас.Расскажите им какие вы используете запрещённые препараты чтобы было все по чесноку.
21 Feb 23 by member: хардбач
|
21 Feb 23 by member: Алексий2
|
21 Feb 23 by member: akateri
|
Как превратить себя в мужика😳 плечи шире попы, это по женски? Конечно у всех свои плюсы, но это не женственно по моему.
21 Feb 23 by member: annanuta82
|
опять дилемма, а жир на жопе в самый раз, чёт никто таким не пишет, что это тоже не женственно
21 Feb 23 by member: Stainless_steel
|
Хардбач, ну Вы вот например забросили тренировки, а Маша нет, вот и вся честность))))
21 Feb 23 by member: sveta2000651
|
Ну что ж,не мне,жиробасине,судить,но если б мне какой то сумасшедший фей предложил взамен моей жирной тушки такую фигуру,не согласилась бы😵💫😁
Как говорится каждому свое,здесь спорт здесь соревнования и совсем другие побрякушки
21 Feb 23 by member: никанету
|
Нелька, ну вы зачем это пишете? Конечно, вы скажете, что раз выложили фото, то для того, чтобы услышать мнение (нет), но лично вам-то это зачем?
21 Feb 23 by member: zhenyarussian
|
вот насмотрятся девочки мечтательницы, сделают, как автор калории, а не получится и махнув рукой забудут о мечтах похудеть. Но если бы знали, что тут подключили тестостерон + какой нибудь разгон чсс + мочегонный препарат. И месячных вероятно нет уже давно, они бы не переживали. Не дразните мечтателей ))
21 Feb 23 by member: D!ggy
|
21 Feb 23 by member: Оля_Франция
|
ну какова красота, какова ляпота, и пресс красивый и плечи, аплодирую!!!
21 Feb 23 by member: Мать котов
|
не увидела ЖИрРА ни ДО, ни ПОСЛЕ😊
21 Feb 23 by member: Nata Ant
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|