Jaine cruz's Journal, 20 Feb 23

1 foto em outubro … essa semana pensei em desistir pois estava c os mesmos 68 quilos de outubro do ano passado quando fiz essa comparação… me reergui para continuar firme na minha luta 💪

View Diet Calendar, 20 February 2023:
1182 kcal Fat: 34.29g | Prot: 52.67g | Carbs: 169.17g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão Damasco, Canela e Chia. Lunch: Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Maçãs Fuji. more...

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Comments 
mas não tenho nem dúvida ué sua composição corporal mudou....a balança comum infelizmente nunca mostrará resultados a balança de bioimpedância te mostra melhor....mas o melhor parâmetro é o espelho....você tem uma evolução maravilhosa de uma foto pra outra 👏🏼👏🏼👏🏼 
20 Feb 23 by member: paula hayden
Parabéns, dá para ver a evolução!!🤗🤗 
20 Feb 23 by member: gisaenfa2022
Desistir não gata você está maravilhosa, seu corpo mudou muito !❤️ 
20 Feb 23 by member: jainaraconceicao
Faça o teste da bioimpedância, com certeza sua composição corporal mudou! Parabéns! siga firme! 
20 Feb 23 by member: arynogueira
visualmente perdeu medidas. Parabens. vá em frente, nao desista 
20 Feb 23 by member: mrrenbox
Está trocando gordura por músculo...ainda bem que não desistiu! Força! 
20 Feb 23 by member: PauloLima1975
Eu tmb estou bem confusa com isso me vejo em fotos estou mais magra mas a balança não muda fico meio abalada tmb 🥹 
20 Feb 23 by member: vitoria.rods212018
A balança não é o meio mais adequado para avaliar perca de peso , pois você constrói massa muscular e perde gordura ; ou seja , no fim das contas vc tá amagrecendo mesmo que o peso não modifique na balança . Ideal sempre tirar medidas da circunferência da barriga e coxas e avaliar se as roupas está largas 
20 Feb 23 by member: mhfxs.7
arrasou! Realmente nós que estamos neste processo devemos esquecer da balança e analisar as mudanças. Provavelmente sua gordura foi substituída por massa magra por isso não se altera no peso. 
20 Feb 23 by member: sabrinalodetti
EU TBN FAZ MES Q ESTOU REDUCAÇAO ALIMENTAR 88 K SEMPRE Q PESO CONTINUA 88K. MAS QUANDO ME OLHO NO ESPELHO PAREC TER DIFERENÇA JA  
20 Feb 23 by member: gllau2023
Balança não é parâmetro! Pois quando se faz uma dieta a gente perde gordura e troca por massa magra! 
20 Feb 23 by member: SuzanaBeatriz
Massa magra pesa 
20 Feb 23 by member: SuzanaBeatriz
como diz meu nutri não se apega na balança e sim nas roupas e físico. 
20 Feb 23 by member: Roohgarcia
parabéns grande evolução! 
20 Feb 23 by member: @carlos_vian4
Tá ótimo continue. Perder peso, e emagrecer são coisas diferentes. 
20 Feb 23 by member: Gutahm
parabéns! 
20 Feb 23 by member: olaylla78
Continue, querida. Vc é linda! 
20 Feb 23 by member: Nilton139
mantém o foco  
20 Feb 23 by member: luizhenrique01
Está ótima parabéns 👏 
21 Feb 23 by member: Edi Carvalho

     
 

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