|
У меня тут возник один вопрос. Как взвешивать макароны? В сухом или отварном виде? Если взвешиваю в сухом, то получается около 300ккал на 100гр, но этой порцией ведь не наедаешься, а калорий так достаточно много (
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 46.13g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: Семга на Пару, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Перья. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
взвешивать сухие, а в fs можно набрать "отварные макароны"
20 Feb 23 by member: Olesya+++
|
Да правильно взвешивать сухие , я варю 100 примерно 342 - 366 кал в зависимости от вида макарон ,вполне хватает.
20 Feb 23 by member: biktimirova.irina
|
сухие макароны! та калорийность написана на пачке идёт на сухой продукт. и 100гр сухих макарон после варки превращается грамм в 300+ как ими не наесться? я на порцию варю 50гр+масло сливочное, ну плюс что-то из мясного, либо рыба, креветки и тд..
20 Feb 23 by member: светулек-svetulek
|
Взвешивать лучше всё в сухом виде. На упаковке указана калорийность на 100 граммов сухого продукта. 100 граммов сухих макарон — это пятая часть стандартной упаковки где-то. Раза в 2-3 они ещё развариваются, калорийность всей порции в процессе варки не изменяется, потому что масса увеличивается только за счёт воды. Уже хороший такой объем, как по мне, плюс к ним обычно ещё мясо добавляют.
20 Feb 23 by member: calluna96
|
светулек-svetulek, ваш комментарий у меня не отобразился сразу) По сути, одно и то же написали))
20 Feb 23 by member: calluna96
|
спасибо за ответы ! значит, я как-то не правильно взвешиваю, раз мне не хватает количества
20 Feb 23 by member: darixl
|
Прикольно, что я взвешиваю варёные, и считаю как сухие, вот оказывается как я похудела 😂
19 Apr 23 by member: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|