|
20.02.2023
Вес 65,3 кг
ОГ 90
ОТ 80
ОБ 100
ОН 58
Без спорта . Только подсчет калорий . Каждую неделю контрольное взвешивание и замер объемов .
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 88.23g | Carbs: 139.74g.
Breakfast: Яйцо, Увелка Гречка с Овощами в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Блинчики с Мясом. Dinner: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый, Milla Vanilla Трюфель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|