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昨日ジムに行ったのでちょっと減った！
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52.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2023:
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1138 kcal
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Fat: 65.98g | Prot: 104.57g | Carbs: 38.98g.
Breakfast: 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, アボカド, コーヒー, ミニトマト, リンゴ, ブロッコリー, 成城石井 国産鶏のサラダチキン. Lunch: ミツカン 味ぽん, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, ブロッコリー, 豚しゃぶ. Dinner: 豆腐, 具なし味噌汁, しめじ, ブロッコリー, 焼きサケ. Snacks/Other: ビオラル 低糖質ナッツ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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