Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
803 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 68.62g | Carbs: 62.87g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Botanica Микрозелень Редиса, Лента Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Филе Свинины. Dinner: Морская Капуста, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|