Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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52.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2023:
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1035 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 111.96g | Carbs: 35.35g.
Breakfast: イカリソース 焼肉のたれ, ささみ, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, リンゴ, コーヒー, ミニトマト, 卵焼き, ブロッコリー. Lunch: シーザーサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, ゆで卵, ブロッコリー, グリルチキン, ロメインレタス. Dinner: 調理した玉ねぎ, ブロッコリー, 調理した芽キャベツ, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: コーヒー, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. more...
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steady weight
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