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Meu almoço hoje, exagerei no carbo no almoço, voi reduzir nas proximas refeicoes do dia
View Diet Calendar, 18 February 2023:
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2308 kcal
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Fat: 70.36g | Prot: 123.12g | Carbs: 302.40g.
Lunch: Hortifruti Abacaxi, Subway Cebola, Carne de Porco Assada, Beterraba Cozida, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados, Yakisoba. Snacks/Other: In Natura Tomate, Subway Cebola, Matte Leão Chá Matte Original, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Beterraba Cozida, Abacaxi, Melancia. more...
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3996 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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rafaelagaldinoo's Weight History
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