Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2289 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 109.79g | Carbs: 295.69g.
Breakfast: Кофе, Mlekpol Ser Zloty Mazur, Цархліб Лаваш Армянский, Рудь Сметана 15%, Taciaty Паста Сиркова З Лососем Та Кропом, Короваево Хлеб Цельнозерновой, Борщ Украинский. Lunch: Корисна Кондитерська Пісочне Печиво З Пряженим Молоком, Цархліб Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Галя Балувана Рыбные Котлеты, Омлет или Яичница, Хек Жареный, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Хек Жареный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, АТБ Банан, Сильпо Киви Голд. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ираираирарена's Weight History
|