MARVELSTORE57's Journal, 17 Feb 23

Dari pagi setiap abis makan, Cuci mulut pake buah pir, alhasil karbo naik drastis,


Pertanyaan nya:
Karbo dari buah pir itu baik/buruk untuk diet ya?

Soalnya saya makan nasi juga pas makan, walaupun porsinya 70-100g/sajian

---

1488 kcal

Fat: 42.69g | Prot: 85.63g | Carbs: 195.13g.   Breakfast: Ikan Salmon Panggang , Telur Rebus, Petai, Nasi Putih. Second Breakfast: Tomat Merah, Buah Pir. Elevenses: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kurma. Lunch: Petai, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Kukus. Afternoon Tea: Buah Anggur. Dinner: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Supper: Buah Pir. more...

1894 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...