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Weiter runter geht's. Ab nächstem Montag kommt planmäßig dosiertes Kraft- und Ausdauertraining hinzu.
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86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
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2534 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 71.09g | Carbs: 282.85g.
Breakfast: Kiwi, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Dinner: Tomaten, Lachsfilet, Avocado. Snacks/Other: Haribo Colorado, Weißer Tafelwein, Kluth Mandeln, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. more...
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2610 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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todmirror's Weight History
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