Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 84.02g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Омлет или Яичница, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Lunch: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Горбуша Натуральная Консервы. Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|