Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 132.62g | Prot: 46.02g | Carbs: 156.65g.
Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض. Dinner: زلابية لقمة القاضي , بلح الشام صباع بلح الشام . Snacks/Other: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alosh mmosh's Weight History
|