Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 89.90g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Пирожное, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%, Играмолоко Творог Обезжиренный . Lunch: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|