Matoi's Journal, 15 Feb 23

⭐ завтрак - овсяные хлопья с протеином и отрубями и яйцо
💫 обед - горка сырников, банан, яблоко, хлебец с начинкой
🌙 ужин - яйца, карпаччо, перец, обычный сыр, рикотта , хлебец с начинкой, протеин
Сходила в парикмахерскую, раньше не была в ней, оч долго стригли, чуть не уснула xD Вроде неплохо, по крайней мере длина, но укладка всегда после фена с расчёской это ужс, прилизанная, по идее голову помою должно стать норм 🤔

---

1595 kcal

Fat: 63.73g | Prot: 96.33g | Carbs: 163.20g.   Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья, Ёбатон Протеин Клубничный, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Яблоко, Банан. Dinner: Ёбатон Протеин Клубничный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Лента Шинка Нежная, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Курага, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...