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Boa tarde, então por aqui eu acabei me sabotando na questão de calorias comesou a comer pouco , quando vi meu peso estacionou aff. Então levantei bati a poeira e voltei a comer certinho minhas 1,300 calorias e fazer minha atividade física beber água que logo vem resultado 🙌🏋️♂️💪🥗
Vou comesar a fazer uns treino de musculação em casa mesmo improvisei uns pesos , pq no momento não estou com grana para pagar academia
View Diet Calendar, 15 February 2023:
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1208 kcal
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Fat: 21.98g | Prot: 73.91g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Banana Caturra, Café com Açúcar, Scala Queijo Colonial, Ovo (Inteiro), Pão de Forma. Lunch: Tang Refresco em Pó, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Café com Açúcar, Predilecta Molho de Tomate , Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão de Forma, Manga Palmer. more...
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