|
Добрейшего всем денечка! Может кто-то подсказать какое распределение белков, жиров и углеводов должно быть в суточном меню? Приложение показывает, что у меня примерно 25% белка, 40 жиров и 35 углеводов. Питаюсь сейчас примерно на 1200 ккал.
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
887 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 30.53g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Голубика, Клубничная Панна котта, Кофе (Растворимый), Красная Цена Сливки 10%, Кукурузная Каша. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Кальмар Отварной, Винегрет. Dinner: Напиток из Шиповника. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль. more...
|
|
 Comments
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 89888613955, и я Вас добавлю✨
15 Feb 23 by member: platonovakse
|
в приложении в "отчётах" есть пункт микроэлементы-там есть сколько употребили и есть цель(т.е к чему нужно стремиться)
15 Feb 23 by member: Olesya+++
|
Olesya+++, а я думала эту цель как-то устанавливать надо самой. Спасибо!
15 Feb 23 by member: Gala-lalala
|
Милый девочки здравствуйте 😇хочу рассказать вам свою историю , сама я худею с веса 104,4 ушло более 30 кг, хочется 63 кг что бы было🥰 вообщем продолжаю худеть у нас есть группа единомышленников где мы поддерживаем друг друга , мотивируем , делимся рецептами и многое другое 😍. Кто хочет присоединиться добро пожаловать 🤗 пишите на Вотсап «хочу с вами» на номер 89888613955🟤
15 Feb 23 by member: platonovakse
|
Рекомендуют 40 белка, 30 углей, 30 Жиров
15 Feb 23 by member: Sozvezdue
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gala-lalala's Weight History
|