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Wie erwartet :'(
Bin trotzdem zufrieden mit mir, gestern das erste mal in diesem Jahr auf dem Platz laufen gewesen und direkt 5km in 30 Minuten geschafft, toll :) Werde den Pace bestimmt noch nicht auf die Stunde halten können, aber für den Anfang bin ich doch zufrieden. Konnte ja wegen Verletzungen etc. im vergangenen Jahr eigentlich gar nicht laufen...nächste Woche steht auch schon der Cooper-Test zum Start der Saisonvorbereitung an.
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70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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947 kcal
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Fat: 41.36g | Prot: 39.08g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Landliebe Butter, Penny Markt Körniger Frischkäse, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Kronenbrot Vollkornbrot, Edeka Salatschale Pute mit French Dressing. Dinner: Pink Lady Äpfel, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (9g). more...
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2634 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Übungsleiter (passiv) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Cooper-Test? War das nicht 12 min Vollgas? ;)
07 May 15 by member: Tyarcy
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Ach Radieschen, sei nicht traurig, weil Du hast ja bei mir gesehen, wie es mit den Schwankungen war. Rauf und dann wieder runter. Die letzten Kilos sind die hartnäckigsten überhaupt und Du hast ja nicht mehr so viel vor Dir . Für den Cooper - Test wünsche ich Dir viel Erfolg :-)
07 May 15 by member: AirlineGirl72
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@ Tyarcy: Genau! Ist leider nur nicht ganz so einfach, wie es sich anhört :D Viel Erfolg, Radieschen88!
07 May 15 by member: kfle77
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Jep Tyarcy, 12 Minuten gib ihm, ich habe letztes Jahr mit so eben mit "gut" bestanden. Ja AirlineGirl72, ich kenne das auch von mir, ich habe zwar nicht mehr viel vor mir, aber auch nicht soooo viel hinter mir :D Naja, wird schon mit der Zeit. Danke euch :)
07 May 15 by member: Radieschen88
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Top, Glückwunsch! Weiter geht's!
07 May 15 by member: Elvis 17a
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