Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2120 kcal
|
Fat: 94.27g | Prot: 144.88g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Мандарины, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Картофель, Готово! Суп Гороховый, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Петелинка Куриная Грудка Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sweet Ville Печенье Злаковое Демидовское с Цукатами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Магнит Хурма, Casademont Колбаса Лонганиза, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|