Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 85.84g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Go Nuts Чернослив, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Вишни, Орехи Кешью, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Молком Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Milk Product Айран Турецкий, Курага, Банан, Изюм. Lunch: Морковь, Гречка, Помидоры, Конина Вареная, Кабачок, Лук, Курдюк. Dinner: Костный Бульон, President Сметана 15%, Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Лук, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мубарак Д.Ж.'s Weight History
|