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almoço de hoje: arroz com legumes, pepino, batata doce assada e proteina de soja marinada no shoyu :)
View Diet Calendar, 14 February 2023:
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1257 kcal
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Fat: 24.21g | Prot: 94.40g | Carbs: 180.63g.
Breakfast: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Frimesa Requeijão Light , Select Pão de Forma Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Sabor Verde PTS Natural Médio, Arroz com Legumes. Dinner: Ervilhas Cozidas, Sabor Verde PTS Natural Médio, Arroz com Legumes. Snacks/Other: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Biscoito de Polvilho, Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Coco , Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. more...
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