|
ребята, сегодня я вешу 86
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 106.13g | Carbs: 241.64g.
Breakfast: Банан, Печенье к Чаю, Сладкие Шоколадные Конфеты, Milky Way Шоколадный Батончик. Lunch: Власта Суп Куриный, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ржаной Хлеб, Вареники с Творогом. Dinner: Куриная Грудка, Куриные Котлеты, Вареники с Творогом, Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Pure Protein Фитнес Коктейль , Гречка Отварная, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Печенье к Чаю, Royal Cake Вафли на Сорбите. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 27 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|