|
🧀 завтрак - 4 злака с сыром и отрубями 🍎 обед - сырники, банан, яблоко, псевдопротеиновый батончик После работы тренить, первый раз пошла в этот зал в будни, народу побольше, чем было в выходной, но всё равно свободно, но страшна, люди новые, раздевалки странные, зато вес меньше стал немного 🍩 ужин - перед залом протеин, после зала тунец копчёный, карпаччо, яйца, помидор, рикотта
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 100.82g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Русская Каша 4 Злака, Вареное Яйцо. Lunch: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Fix Price Protein Bar Кокос, Яблоко, Банан. Dinner: Сармич Сыр Инсарский Сливочный, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Курага, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|