Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 50.74g | Carbs: 42.10g.
Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Lokum. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
verdigim ara boyunca hoc dikkat etmedigim için uzerine koyulan kilolarla hedef degisimi yaptim 7 kg daha vermek istiorum hayirlisi bakalim... tam ben izine ciktim bu felaketler oldu cok ama cok kotu bi haftaydi Allah bolgedeki herkesin yardimcisi olsun elimizden geleni yapmaya calissakta malesef yuregimiz ferahlamiyor gorduklerime duyduklarima inanmak istemiyorum cogu zaman. Rabbim yardimcimiz olsun bir daha boyle buyuk felaketler yaşatmasın ülkemize insallah.
13 Feb 23 by member: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mltm1988's Weight History
|