|
объём талии 81 см (-4см)
подъём бёдер 94 см (-4см)
объём ляжки 59. 5см (+3.5см)
объём предплечья 30,5см (-0.5см)
Объём живота 96.5 см(-2.5см)
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
980 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 80.70g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Смак Вкусный Хлеб. Lunch: Салат Огурцы Помидоры без Масла
, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|