Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
85 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 88.57g | Carbs: 254.29g.
Breakfast: Песочное Печенье, Сыр Колбасный, Блины на Молоке, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Ашан Арахис Жареный Солёный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сарафаново Биойогурт Персик. Lunch: Песочное Печенье, Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Рыбный Суп. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка с Крекером, Nina Farina Сушки, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|