Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 58.38g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Lipton Зелёный Чай, Orion Choco Pie Original. Lunch: Lipton Зелёный Чай, Суп с Фрикадельками. Dinner: Lipton Зелёный Чай, Махеевъ Майонез, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Банан, Lipton Зелёный Чай, Финик, Lipton Зелёный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiliyaPG's Weight History
|