|
всего лишь минус 700 гр за неделю.
это даже не 1кг, как я, ожидала в самом худшем варианте.
очень много сил, постоянно хочу есть, настроения ноль...
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 74.86g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фундук Фундук Натуральный, Сухие Семена Чиа, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Сахар. Dinner: Сладкий Красный Перец, Морковь, Фасоль (Консервированная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло, 3 Корочки Сухарики. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Так, надо собрать всю волю в кулак и держаться 😄 я очень понимаю Вас. начала активно заниматься дома с 01.02, 4 дня как считаю КБЖУ. и вот почти за 2 недели отвес всего в общем 1,2кг. и то вес начал падать вот только последние 3 дня по -250г в сутки.. очень медленными шажками, но всё ближе к цели😆🙌
12 Feb 23 by member: SmolnyakovaEA
|
SmolnyakovaEA
Да, надо. Иногда ещё бывает,то неделю ВКС стоить, потом отвесит.
Я всё не привыкну, что уже не 20 лет, когда за неделю могло по 4кг сходить. Но тогда и спорт был и стресса не было.
Лишь бы вообще была тенденция снижаться. Последний эксперимент закончился ни чем.
Вес стоял на 1600 КК месяц.
12 Feb 23 by member: Anastasija1387
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|