Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 37.95g | Carbs: 184.24g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc, Яичный Омлет. Lunch: Рассольник, Guarchibao Drainage Liquor. Dinner: Хуторок Солнышкино Снежок. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Карамельным Соусом и Печеньем, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Поджаренный Белый Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|