Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
623 kcal
|
Fat: 10.93g | Prot: 28.65g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе, Активия Йогурт, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Рис Вареный. Dinner: Чай с Лимоном, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авида Кефир 1%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGloria's Weight History
|