Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1080 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 87.26g | Carbs: 99.95g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Сыр, Сладкий Красный Перец, Морковь по-Корейски, Кетчуп, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 15%, Лаваш Тонкий. Dinner: Наш Сирок Янтар, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), С бабушкиной Грядки Томатный Сок, Novus Морская Капуста с Морковью и Сельдереем , Сладкий Красный Перец, Щука Жареная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|