merve.0.'s Journal, 08 Feb 23

Günaydın
Detoksa başlamıştım ama dün stresten dolayı kendimi yemeğe verdim .
Bugün tekrar başlıyorum.
Yulaf,yoğurt,elma yaklaşık 220 kalori
Bir de haşlanmış yumurta var o da 70 kalori.

View Diet Calendar, 08 February 2023:
1377 kcal Fat: 45.82g | Prot: 54.68g | Carbs: 181.93g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Spagetti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Spagetti, Patates Kızartması, Fırında Köfte. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
232 kcal Exercise: RPM - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...

34 Supporters    Support   

Comments 
@Filincir ne alatıyorsun sen yüksek zekâlı vatandaşım benim 
08 Feb 23 by member: Hakan Özgür.
Filincir kafayı yeme istersen hasta mısınız ya çok uzgunsen burda ne geziyosun insanları elestirmek icin pusuya yatmak hangi vatani goreve dahil manyadınız iyice  
08 Feb 23 by member: Demir seyma
filincir mal mısın amk her posta böyle seyler yazınca en üzülen sen olmuyorsun burda gezeceğine git yardim et  
08 Feb 23 by member: zewğişspfvp
@Filincir. burada böyle yorum yaptığın kişi -allah korusun- enkazın altında olan insanlardan biri de olabilirdi. bu nasıl bi yüzsüzlük, ikili oynama? vicdan merhamet düşünce diyorsunuz herkesin paylaşımına beddua, kötü enerji gönderiyorsunuz. nerede sizin sevgi merhamet dolu kalbiniz? 
08 Feb 23 by member: beypazariaddict
Hedef alacagin insanlar "duyarsizlar" bile değil git depreme sevinen adam, depremle dalga gecenler, besnide sadece 7kisilik ekip basliklarini bi oku bakalim dusman kimmis sacma sapan hareketler herkese tek tek sataşacak kadar enerjin varsa git faydali biseye harca burda telefon basinda yulaf lapası avına çıkınca en kahraman sen olmuyosun  
08 Feb 23 by member: Demir seyma
ruh hastası bunlar ya size ne insanların davranışlarından paylaşımlarından sanki yemek yemiyor musunuz nefes alamıyor musunuz ???? biraz insan olun kalpleri kırmayın artık deprem olduysa calori hesaplamayip yağlı hamurulu yemek mi yemeliyiz ? uzgunsanız internetti kapatıp defolun bu programdan bu ülkede yaşayan her canlı üzgün ve çaresiz herkes eminim eliniden geleni yapıyor da söylemeye gerek yok zaten ben uzgunum be yardım ettim dese ne hayırı kalırki bu programda dolaşıp çirkin yorum yazma yerine gidin bir şeyler yapın Başka işiniz yok herhalde  
08 Feb 23 by member: Zainab Sudani
Arkadaşlar öncelikle savunan herkese teşekkür ederim. İki gündür haber takip etmekten, üzülmekten perişan olduk. Ne kadar olaylar olsa da hayat devam ediyor. Herkes işine okuluna devam etmek zorunda. Bu süreçte tepki gösteren arkadaşlar hiçbir şey yemiyor içmiyor herhalde. @filincir o kadar üzülmüş ki uygulamada geziyor hala.  
08 Feb 23 by member: merve.0.
@Filincir. Defol git uygulamaya girme o zaman  
08 Feb 23 by member: merve.0.
Bu da fatsecret şehidi işte vatan için limon oldu yigidim, mekanın cennet olsun aq 
08 Feb 23 by member: Demir seyma
Yulaf ı yoğurtla sevmeyen tek benim galiba lapa yapınca çok hoşuma gidiyo 
08 Feb 23 by member: lanisimyok
bunu ben de yapıyorum. 
08 Feb 23 by member: barkahan
@Arsin Buğra hep mi böyle komiksin yoksa arada mı  
08 Feb 23 by member: merve.0.
yulaf yemek kilo aldirir mi bilgilendirsin biri 
10 Feb 23 by member: zayiflamakistiyorum12
hiçbir yiyecek kilo aldırmaz miktarı önemli diyette yulaf 3-4 yemek kaşığını geçmezse sıkıntı olmaz 
10 Feb 23 by member: hastalikli
sabah 1 kase muzlu yulaf yedim ondan bişi olur mu benden bilgili olduğunuz için sordum 
10 Feb 23 by member: zayiflamakistiyorum12
Bi kase yulaftan ne olabilir Kalori dengesi oldukça "kilo" almazsın  
10 Feb 23 by member: zewğişspfvp
1 günde kilo almazsın zaten diyet için muzlu yulaf çok iyi  
10 Feb 23 by member: hastalikli
bir kilo alman icin 7000 kalori alman gerekmiyor, vucudun yakacağı kalori hariç 7000 kalori alman gerekiyor 
10 Feb 23 by member: GeneralBitter
@zayiflamakistiyorum12 ne kadar yediğine bağlı bir ana öğün icin 3-5 kaşıktan fazlası aldırır  
12 Feb 23 by member: yasinyldiz747

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


merve.0.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.