|
День 12.БУЧ-смешанный день. Не взвешиваюсь, по ощущениям и по одежде объемы ушли. С завтрашнего дня планирую только придерживаться кбжу, посмотрим.. хотя мне легче строго придерживаться плана питания. Сегодня будет еще домашняя силовая тренировка, попробую увеличить вес гантелек)
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 106.58g | Carbs: 205.27g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Творожный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Haribo Маршмеллоу, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Багет Французский , Global Village Капуста Квашеная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Global Village Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Первым Делом Сушки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Fish House Филе Минтая в Кляре, SPAR Заливное из Курицы, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|